Ratgeber „Wechseljahre“

Wechseljahre – Das Leben neu entdecken, die Zukunft gestalten

>> Wissenswertes und Weiterführendes findest du in diesem Artikel von mir

Inhalte aus dem Ratgeber:

  • Wechseljahre – Das Leben neu entdecken, die Zukunft gestalten
    Die besondere Stoffwechselsituation der Frau in den Wechseljahren
  • Die drei Stoffwechseltypen nach Dr. h.c. Peter Jentschura
    Typ Ausscheider
    Typ Strukturverzehrer
    Typ Ablagerer
  • Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen
  • Müssen es künstliche Hormone sein?
  • Ernährung und Lebensstil – worauf die Frau achten sollte
    Topfit durch die Wechseljahre
    Lebensmitteleinteilung nach der 80:20-Regel
    An die Darmgesundheit denken
    Osteoporose natürlich vorbeugenKalzium – das Knochenmineral Nummer Eins
  • Basische Körperpflege
  • Jentschura’s BasenKur
    4-Wochen-VitalKur für die drei Stoffwechseltypen
  • Sport und Entspannung
    Sport und Ernährung für die drei Stoffwechseltypen
  • Beauty-Tagesplan

36 Seiten, DIN A5

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Wechseljahre – Das Leben neu entdecken, die Zukunft gestalten

>> Wissenswertes und Weiterführendes findest du in diesem Artikel von mir

Inhalte aus dem Ratgeber:

  • Wechseljahre – Das Leben neu entdecken, die Zukunft gestalten
    Die besondere Stoffwechselsituation der Frau in den Wechseljahren
  • Die drei Stoffwechseltypen nach Dr. h.c. Peter Jentschura
    Typ Ausscheider
    Typ Strukturverzehrer
    Typ Ablagerer
  • Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen
  • Müssen es künstliche Hormone sein?
  • Ernährung und Lebensstil – worauf die Frau achten sollte
    Topfit durch die Wechseljahre
    Lebensmitteleinteilung nach der 80:20-Regel
    An die Darmgesundheit denken
    Osteoporose natürlich vorbeugenKalzium – das Knochenmineral Nummer Eins
  • Basische Körperpflege
  • Jentschura’s BasenKur
    4-Wochen-VitalKur für die drei Stoffwechseltypen
  • Sport und Entspannung
    Sport und Ernährung für die drei Stoffwechseltypen
  • Beauty-Tagesplan

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