7 Tipps für eine schöne, straffe und gesunde Haut
Der Mensch ist ein basisches Wesen. Im sauren Bereich ist die Haut nicht in der Lage, sich optimal zu regenerieren. Es fehlt die Ausstrahlung, Falten kommen zu früh, Pickel oft noch mit 40, 50, 60 …, die Haut glüht oder ist zu blass, ist unrein, uneben, zu trocken, Äderchen scheinen durch, die Poren sind zu groß, Alters- oder Pigmentflecken kommen dazu usw.
Der gängige, oft beworbene pH-Wert von 4,5 – 5,5 entspricht nicht dem gesunden pH-Wert der Haut. Der bekannte „Säureschutzmantel“ hat jedoch nichts mit Schutz zu tun, sondern ist lediglich vorhanden, weil wir über unsere Haut einen Teil der Säuren im Körper ausscheiden.
Bei Babys und gesunden Menschen ist die Haut ebenmäßig, feinporig, rein, duftend, geschmeidig und strahlend. Warum? Weil über die Haut viel weniger Säure ausgeschieden werden muss. Sie haben eine schöne, straffe und gesunde Haut.
Die Hautpflege für Gesicht und Körper sollte deshalb auch basisch sein. Mit Ausnahme eines Tonics, dass leicht sauer sein darf, weil es die Poren verfeinert.
Basische Pflege ermöglicht der Haut, optimal Säuren auszuscheiden und sich von innen heraus zu reinigen und zu regenerieren. Diese sollte auch frei von synthetischen Inhaltsstoffen und Glycerin sein – mit ausschließlich 100 % naturreinen Rohstoffen wie sie die Natur erschaffen hat und auch ohne Glycerin und Hyaluron. Diese beiden sind Feuchtigkeitsräuber – sie sind wie ein Schwamm. Die hauteigene Feuchtigkeit aus dem Unterhautbindegewebe wird in die Oberhaut gezogen und wirkt dann erst einmal schön prall und geschmeidig. Wenn in der Creme kein Wollfett ist, verdunstet diese dann aber auch recht schnell. Besonders bei trockener Haut fühlt sich sich Haut am Abend oder schon eher nicht mehr geschmeidig an.
7 Schritte zu einer schönen & gesunden Haut
1. Reinige dein Gesicht morgens und abends gründlich : Verwende eine milde Reinigungsmilch, um Schmutz und Make-up-Reste zu entfernen. Eine saubere Haut kann besser atmen und Pflegeprodukte wirksamer aufnehmen.
2. Peele regelmäßig : Ein sanftes Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und fördert die Zellerneuerung. Dadurch wird deine Haut glatter, erhält einen frischen, strahlenden Teint und ist aufnahmefähiger für die folgenden Pflegeprodukte.
3. Tonisiere deine Haut : Verwende nach der Reinigung ein Tonic mit wenig Alkohol und vielen Kräuterauszügen. Es verfeinert dein Hautbild, versorgt die Haut optimal mit Feuchtigkeit und sorgt für die bessere Aufnahme von Ölen und Cremes.
4. Creme deine Haut früh und abends mit einer feuchtigkeits- und fettspendende Pflegecreme ein. Fett und Feuchtigkeit sollten in gleichen Anteilen enthalten sein. Die Regulierung in der Haut übernimmt die Intelligenz der Natur – egal welcher Hauttyp, welches Hautproblem oder welcher Hautalter
5. Verzichte auf chemischen Sonnenschutz: Unerwünschte Nebenwirkungen für die Haut und Gesundheit können die Folge sein. Enthaltene Hormone, die Belastung für die Umwelt und die verminderte Bildung von Vitamin D sind nicht zu unterschätzen.
6. Ernähre dich überwiegend basisch: Eine ausgewogene Ernährung im Säure-Basen-Gleichgewicht (20:80), reich an Vitaminen und Antioxidantien, unterstützt die Gesundheit deiner Haut. Trinke ausreichend energiereiches harmonisiertes Wasser und integriere Obst, Gemüse, Nüsse und gesunde Fette in deine Ernährung, um deine Haut von innen heraus zum Strahlen zu bringen.
7. Pflege deinen Körper basisch: Basische Bäder entsäuern deine Haut und deinen Körper. Je saurer eine Haut ist, desto matter, schlaffer, ungesünder und sonnenempfindlicher ist sie.
Basische Gesichts- und Körperpflege
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Basische Körperpflege
Das basisch-mineralische Körperpflegesalz reinigt, pflegt und entspannt besonders intensiv. Das zertifizierte Naturkosmetikprodukt optimiert die Selbstfettung der Haut und schenkt ihr eine angenehme Geschmeidigkeit – ideal bei trockener, juckender und empfindlicher Haut sowie bei Hautproblemen wie Neurodermitis, Schuppenflechte oder Ekzemen. Mit einem pH-Wert von 8,5 unterstützt MeineBase die Haut in ihrer Ausscheidungsfunktion und entlastet dadurch den Stoffwechsel – für eine bewusste und natürliche Pflege in der Säure-Basen-Balance.
Basenüberschüssige Ernährung
Um über die Ernährung auch die Säure-Basen-Balance zu unterstützten, sollten zu 80 Prozent basenbildende und neutrale Lebensmittel wie Gemüse, Obst, gute Pflanzenöle und glutenfreie Pflanzen auf dem Speiseplan stehen.
Die anderen 20 Prozent bilden dabei säurebildende Nahrungsmittel wie proteinreiche Hülsenfrüchte, Geflügelfleisch, Fisch und Milchprodukte, die in Maßen auch wichtig für den menschlichen Stoffwechsel sind.
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